Augmenter sa capacité de résilience
Transforme les NO en NEXT
Durée : une demi-journée – de 4 à 12 participants
OBJECTIFS
- Apprendre l’art de rebondir en musclant sa capacité de rebond.
- Adopter un regard optimiste face aux difficultés.
CONTENU
- Première partie : concepts & introspection
- Moi face aux difficultés.
- Les trois stades de la résilience.
- Les trois stades de la résilience… et moi. Quelle est ma tendance ?
- Deuxième partie : ressources et postures
- Muscler votre capacité de rebond.
- 10 exemples de ressources et postures pour muscler sa capacité de rebond.
- Adopter un nouveau regard sur les difficultés : restez optimiste !
- Adopter un nouveau regard sur les difficultés : apprenez !
MÉTHODOLOGIE & SUPPORTS
- Atelier basé sur l’intelligence collective et l’introspection : alternance de moments de réflexion individuelle et de moments de partage.
- Atelier interactif intégrant le vécu des participants à l’apport théorique et les applications pratiques.
- Présentation Power point – fascicule de réflexion
- Les lectures d’L & EL : partage de livres inspirants en lien avec la résilience
J’avais déjà suivi un atelier donné par Isabelle, c’est la raison pour laquelle je tenais à participer à celui-ci. Le contenu était très intéressant, à certains moments interpellant et surtout source d’inspiration. Le temps était minuté sans que cela gêne la fluidité du déroulement de l’atelier. J’ai aussi beaucoup apprécié le temps de partage en petits groupes et la discrétion laissée à ceux qui voulaient partager quelque chose avec le groupe entier.
J’ai acquis un outil supplémentaire, des citations à méditer, très utiles pour pérenniser ma recherche d’emploi. – C.S.
L’atelier me permet de me poser de bonnes questions.
Votre experte :
Isabelle Tourment est formée et certifiée en coaching ICF, en programmation neurolinguistique PNL ainsi qu’à l’ennéagramme. De son premier métier, elle tire une expertise en péda- et andragogie. Elle est également passionnée de neurosciences.