Booster sa confiance et son estime de soi
Deviens ton meilleur ami
Durée : une demi-journée – de 4 à 12 participants
OBJECTIFS
- Comprendre votre fonctionnement interne : Pourquoi manquez-vous parfois de confiance en vous ? – ça vient d’où le manque de confiance en soi ?
- Transformer vos pensées « manque de confiance » en pensées motivantes.
- Expérimenter des outils spéciaux « confiance en soi ».
- Repartir avec une valise outils spéciale confiance en soi.
CONTENU
- Première partie : introspection – écoute et accueil de soi
- Identifier sa petite voix Rabat-joie, l’accepter et la transformer
- Identifier trois éléments moteurs de changement pour devenir la personne que vous avez envie d’être
- Deuxième partie : boite à outils et expérimentation
- Confiance, affirmation et estime de soi : c’est quoi ?
- Expérimentation d’outils porteurs de confiance : les mentors – les power postures – les affirmations – respiration – journal - etc.
MÉTHODOLOGIE & SUPPORTS
- Atelier basé sur l’intelligence collective et l’introspection : alternance de moments de réflexion individuelle et de moments de partage.
- Atelier interactif intégrant le vécu des participants à l’apport théorique et les applications pratiques.
- Présentation Power point – fascicule de réflexion – boite à outils de confiance en soi.
- Les lectures d’L & EL : partage de livres inspirants en lien avec la confiance en soi.
Super atelier ! L’accueil est chaleureux, convivial et pro ! Très bon équilibre entre « théorie » et exercices : 4h super ! Impeccable construction de l’atelier : claire, pédagogique et ludique. Bravo à Isabelle ! Le petit plus ? ça ouvre des portes, ça donne envie et c’est concret.
L’accueil est souriant et convivial. Le timing est bon et la forme structurée et clair. L’atelier est interactif et donne un large aperçu de méthodes. Je repars avec une meilleure idée de qui je suis pour savoir où je vais aller.
Atelier proposant des informations variées et intéressantes. Chouette de mettre en pratique certaines choses que je connaissais déjà (affirmations et power postures). Bon dynamisme et bon équilibre entre prise de parole et exercices pratiques. Atelier interactif. J’en ressors avec plus de confiance en moi et j’ai identifié ce que je veux vraiment faire.
Bon mixte d’apports théoriques, de pratiques, d’exercices personnels et d’interactions. Pourrait-être plus long pour approfondir plus. Le contenu apporte plusieurs éclairages et permet des exercices d’auto-réflexion/coaching, qui invitent à aller plus loin. L’atelier fait avancer et renforce la réflexion personnelle par rapport à mon chemin professionnel.
Très bon atelier, merci ! C’était très intéressant ! J’aurais juste apprécié un peu plus encore de contenu et mises en situation. Une formule sur une journée et non une demi-journée.
Isabelle est très naturelle et authentique. L’atelier est donné avec le cœur. Cela apporte beaucoup de clarté.
Amabilité ++ de la formatrice, atelier donné de manière vivante (grâce aux échanges). Contenu PNL intéressant, un peu trop court sur le concret. Un rien plus pratique encore pourrait-être pas mal. Je repars avec de bons outils de prise de conscience mais cela ne fait pas toujours tout.
Formatrice bienveillante et très à l’écoute. Très bel accueil et contenu enrichissant. Le contenu de cet atelier m’aide à prendre conscience de ma valeur et donne envie d’aller plus loin. L’atelier est clair et bien construit. Cela donne envie de se dépasser et de croire en soi.
Équilibre parfait entre partage et introspection. Contenu très intéressant, très cohérent, très bien structuré et planifié sur la matinée.
Super intéressant ! Très motivant et encourageant dans la recherche d’emploi. Accueil très chaleureux. Merci à l’équipe ! Le contenu concerne vraiment les problèmes de la recherche d’emploi d’un point de vue psychologique. L’atelier est clair, dynamique, enthousiasmant et très concret.
Accueil très généreux. Super pistes ! Difficile de comparer mais de mon point de vue cet atelier est super ! La forme est idéale. Je repars évidemment avec quelque chose, notamment grâce aux « 21 jours de suite ».
Très enrichissant. L’accueil est parfait. Isabelle nous met tout de suite à l’aise. Je repars avec les clés pour me poser les bonnes questions et avoir plus confiance en moi.
Votre experte :
Isabelle Tourment est formée et certifiée en coaching ICF, en programmation neurolinguistique PNL ainsi qu’à l’ennéagramme. De son premier métier, elle tire une expertise en péda- et andragogie. Elle est également passionnée de neurosciences.