Augmenter sa capacité de résilience
Transforme les NO en NEXT
Durée : une demi-journée – de 4 à 12 participants
OBJECTIFS
- Apprendre l’art de rebondir en musclant sa capacité de rebond.
- Adopter un regard optimiste face aux difficultés.
CONTENU
- Première partie : concepts & introspection
- Moi face aux difficultés.
- Les trois stades de la résilience.
- Les trois stades de la résilience… et moi. Quelle est ma tendance ?
- Deuxième partie : ressources et postures
- Muscler votre capacité de rebond.
- 10 exemples de ressources et postures pour muscler sa capacité de rebond.
- Adopter un nouveau regard sur les difficultés : restez optimiste !
- Adopter un nouveau regard sur les difficultés : apprenez !
MÉTHODOLOGIE & SUPPORTS
- Atelier basé sur l’intelligence collective et l’introspection : alternance de moments de réflexion individuelle et de moments de partage.
- Atelier interactif intégrant le vécu des participants à l’apport théorique et les applications pratiques.
- Présentation Power point – fascicule de réflexion
- Les lectures d’L & EL : partage de livres inspirants en lien avec la résilience
Votre experte :
Isabelle Tourment est formée et certifiée en coaching ICF, en programmation neurolinguistique PNL ainsi qu’à l’ennéagramme. De son premier métier, elle tire une expertise en péda- et andragogie. Elle est également passionnée de neurosciences.